Sudah melakukan diet ketat dan olahraga teratur, tapi berat badan tak kunjung turun? Jangan buru-buru menyerah. Ingat, penurunan angka yang ditunjukkan jarum timbangan konvensional bukan tolok ukur utama keberhasilan program pelangsingan tubuh.
Yang terjadi mungkin begini. Anda mengalami penurunan berat badan hanya di awal-awal menjalani program pelangsingan tubuh. Namun, penurunan berat badan tak lagi terjadi di minggu-minggu berikutnya.
Secara medis, penurunan berat badan berlangsung secara bertahap. Mulai dari peluruhan lapisan lemak, otot, lalu air. Setelah sekitar dua minggu menjalani program pelangsingan tubuh, penurunan berat otot dan air umumnya berkurang.
Memasuki minggu ketiga hingga kelima, tubuh justru akan mendapat sedikit tambahan berat dari otot dan air. Kondisi yang disebut 'plateau' inilah yang kerap memicu pelaku diet menyerah karena berat badan cenderung tidak turun dan tidak naik.
Di beberapa kasus, malah terjadi sedikit pertambahan berat badan, karena massa otot yang bertambah lebih berat daripada lemak yang hilang. Tetapi, jika Anda meneruskan kombinasi yang baik antara diet dan olahraga, maka tetap akan terjadi penurunan berat badan.
Jangan terpaku timbangan konvensional karena penurunan berat badan memang sangat dianjurkan secara perlahan. Di beberapa rumah sakit, timbangan badan akan memperlihatkan komposisi massa lemak, otot, dan air.
Jadi, saat berat tubuh tak turun belum tentu tak ada peluruhan lemak. Lanjutkan program diet Anda!
source V.news
Sabtu, 11 Februari 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Posts
-
Subhanallah! Sungai Terjernih Di Dunia (10 Foto) | Ciptaan Allah itu sememangnya indah. Jika di dunia dilihat indah dan cantik, bagaimana ...
-
Dampak yang langsung dirasakan ketika orang malas gosok gigi mungkin hanya bau mulut, infeksi dan rasa nyeri. Namun dampak jangka panjang ...
-
- FAADHILAH : ialah - Yang Mulia - FAKHRIYAH : ialah - Kebanggaan - FAT-HIYAH : artinya - Pembukaan - GHONIYYAH : artinya - Kaya - IFT...
-
Melihat orang mengorek-ngorek hidung untuk mendapatkan upil atau kerak kotoran di ronga hidung memang terkesan jorok. Namun dari perilaku ...
-
Check this out Guys.... Lupakan jam tangan pintar karena layarnya yang imut bisa bikin sakit mata, saatnya mungkin anda beli yang satu ini...
-
[ A ] Abdul Aziiz Abdul Ghofur Abdul Kafi Abdul Kodir Abdul Lutfi Abdul Munif Abdul Rauf Abdul Rohman Abdul Rokhim Abdul Syukur ...
-
Penumpang pesawat udara yang akan mendarat di bandar udara di sebuah wilayah terpencil ini harus siap-siap tegang selama proses pendaratan. ...
-
Saat-saat terakhir menghadapi ujian atau tes merupakan suatu hal yang menakutkan. Tidak sedikit dari calon peserta tes menatap waktu ujian...
0 komentar:
Posting Komentar