Perbaiki perasaan dengan langkah mudah

Semua orang yang berada di sekeliling terasa sangat menyebalkan? Aktivitas yang Anda lakukan terasa selalu salah? Perasaan yang tak menyenangkan memang bisa memengaruhi segalanya.
Mulai dari hubungan sosial Anda hingga pekerjaan. Jangan lama-lama membiarkan diri tenggelam dalam perasaan yang tidak enak. Ada cara menyiasatinya dalam waktu singkat, coba saja empat trik berikut.

Bernyanyi

Hasil penelitian membuktikan organ sensorik primitif di telinga bagian dalam, sacculus, bisa-bisa bereaksi terhadap musik. Ini akan memicu respon di hipotalamus yang menciptakan perasaan menyenangkan.

"Pertimbangkan untuk bernyanyi dengan suara mendayu-dayu saat datang kekhawatiran," kata Reid Wilson, Ph.D., penulis buku Taking Control of Anxiety Attacks, dikutip dari Self.com.

Cobalah untuk bernyanyi "Row, Row, Row Your Boat". Menyanyikan lirik yang bertema kekhawatiran akan membuat Anda lebih tenang.

Olahraga

"Olahraga dapat membuat otak lebih bekerja dalam situasi stres," kata John Ratey, MD, penulis buku Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain.

Beberapa bukti menunjukkan kalau olahraga sampai berkeringat akan mendorong pertumbuhan neuron baru yang kurang reaktif terhadap stres.

Mengingat hal yang menyenangkan

Cobalah mengingat kembali saat-saat menyenangkan. Misalnya, saat mendapat gaji pertama, mendapat hadiah dari pasangan, atau mungkin ciuman pertama. Cara ini bisa mengaktifkan sistem saraf yang yang terkait dengan rangsangan perasaan nyaman. 

"Mengenang hal baik mengaktifkan jaringan saraf yang berhubungan perasaan diperhatikan. Hal ini apat membantu Anda merasa lebih aman," kata Rick Hanson Ph.D seorang neuropsikolog.

Cari "penularan" emosi positif

Seperti virus dan bakteri, emosi juga mudah menular dan ditularkan. Cobalah berbincang dan bergaul dengan orang-orang lucu dan menyenangkan. Siapa tahu, Anda bisa dengan mudah tertular emosi positifnya.

"Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang bahagia, membuat Anda juga akan merasa lebih bahagia," kata  Marco Iacoboni, M.D., penulis buku Mirroring People: The Science of Empathy and How We Connect With Others.
source (v.news)

Musik Bisa mengubah suasana

Ingin cepat memulihkan suasana hati yang sedang kacau atau mengurangi stres? Dengarkanlah lagu atau musik favorit. Alunan musik menjadi cara sederhana dan efektif untuk membangkitkan emosi positif dan mengurangi tingkat stres pendengarnya, ungkap studi terbaru.

Studi di University of Gothenburg didasarkan survei yang melibatkan 207 orang. Selama studi peneliti juga mengintervensi kelompok eksperimen yang terdiri dari 21 orang untuk mendengarkan musik favorit selama 30 menit perhari selama dua minggu. Sementara kelompok kontrol dengan jumlah yang sama harus bersantai tanpa musik.

Hasil studi menunjukkan kelompok yang mendengarkan musik secara teratur menngalami emosi positif yang lebih sering. Kelompok ini juga mengatakan lebih sedikit mengalami stres. Hasil tes darah juga membuktikan tingkat hormon kortisol lebih rendah ketimbang mereka yang bersantai tanpa musik.

"Tapi harus ditekankan bahwa dalam mempelajari respon emosional musik merespon dengan cara yang sama persis mengenai sepotong musik," ungkap peneliti Marie Helsing seperti dikutip DNA.

Helsing menambahkan, "masing-masing individu dapat merespon secara berbeda terhadap bagian yang sama dari musik, tergantung pada faktor-faktor individu dan situasionalya, " ujarnya.

Untuk itu ia menyarankan agar seseorang mendengarkan musik yang disukai untuk memperoleh hasil optimal.
source: V.news

Tips Merawat Kulit Di usia 20an

Kulit merupakan bagian terluas dari tubuh manusia. Tiap orang pasti mempunyai masalah kulit yang berbeda-beda. Kondisi lingkungan dan gaya hidup yang sulit dihindari, khususnya di kota besar mengakibatkan semakin kompleksnya permasalahan yang kini dialami kulit wanita.

Permasalahan kulit yang semakin kompleks memaksa wanita untuk bertindak sekarang dan melakukan perawatan kulit lebih intensif bila tidak ingin kehilangan kesempatan mempertahankan kondisi kulit.

Tentunya wanita menginginkan kulit yang sehat lembat, lembut, kenyal, dan kencang. Menurut dokter ahli kesehatan kulit dr Shannaz Nadia Yusharyahya, SpKK masa kejayaan kulit terdapat ketika usia 20-an.

"Pada usia 20-an elastisitas dan kelembaban kulit baik. Umur 20 hormon mulai menurun dan stabil. Yang tadinya berjerawat jadi nggak berjerawat lagi," ujarnya ketika ditemui dalam acara seminar kesehatan kulit, di Pastis Kitchen, Kuningan, Jakarta.

Pada usia 20-an itulah, ujar dr Nadia, kadar kelembaban kulit dan elastisitas kulit pada kondisi terbaik serta rona kulit sempurna dan merata. dr Nadia menyarankan di usia itu, seseorang harus rajin merawat kulit dengan memakai pelembab dan tabir surya. Ada baiknya bila para wanita sudah merawat kulit sedini mungkin.
Perawatan Kulit untuk Usia 30-an

Sementara itu di usia 30-an biasanya sudah mulai timbul kerutan, warna kulit kusam dan flek-flek. Menurut dr Nadia, kulit orang Indonesia biasanya akan lebih banyak timbul flek-flek dibanding orang asing yang masalahnya lebih kepada kerutan. Banyak faktor yang bisa menimbulkan masalah di kulit, antara lain kesibukan beraktivitas, stres, dan mengurus keluarga sehingga tidak punya waktu untuk mengurus diri sendiri.

"Untuk usia 30-an gunakan pelembab yang ada bahan aktifnya seperti pro-retinol, AHA, vitamin B3, dan antioksidan karena proses regenerasi sel-sel mulai melambat. Siklus yang normal tiap 28 hari kita ganti kulit. Usia 30-an mulai melambat bisa 29 atau 30 hari. Akibatnya penumpukan sel-sel kulit mati, kulit menjadi kusam," ucapnya.

Faktor lain yang bisa menyebabkan masalah kulit yaitu gaya hidup, terutama bagi masyarakat yang tinggal di perkotaan. Misalnya, berada di ruangan ber-AC, terkena paparan sinar matahari berlebihan, polusi kendaraan atau asap rokok, makan dan minum tidak sehat, dan kurang istirahat. Lebih lanjut dr. Nadia pun menjelaskan zat-zat aktif yang bisa membantu menyehatkan kulit.

"Pro-retinol menghindari kulit kusam, kolagen bisa bertambah, struktur lebih rapih, kulit kencang. AHA dari asam buah-buahan. Yang paling populer dari tebu, bisa mengurangi kerut dengan mengencangkan kolagen. Vitamin B3 mengurangi pigmentasi. Antioksidan mengangkat radikal bebas dan menghilangkan kerut," katanya.

Selain perawatan luar kulit, wanita yang ingin memiilki kulit sehat juga harus menjaga gaya hidup dan asupan makanan.

"Nutrisi makanan yang baik yang mengandung banyak antioksidan, seperti buah dan sayur. Minum air yang cukup minimal dua liter sehari, air putih. Makanan makin berwarna makin baik seperti sayuran hijau. Buah juga makin berwarna makin baik," ujarnya.
source : V.news

5 Tips menghadapi Ujian

Saat-saat terakhir menghadapi ujian atau tes merupakan suatu hal yang menakutkan. Tidak sedikit dari calon peserta tes menatap waktu ujian dengan segudang pertanyaan, seperti materi apa saja yang akan keluar saat ujian, siapa yang akan menjadi penguji atau pengawas ujian, bagaimana kalau terlambat datang, peralatan apa saja yang harus dibawa saat mau ujian atau tes, dan berapa lama waktu untuk mengerjakan tes.

Berikut ini beberapa tips sederhana untuk membantu peserta ujian menghadapi tes dengan lebih baik.

1. Motivasi belajar.

Berdasarkan pengamatan dan pengalaman pribadi, setiap akan ujian pastilah peserta ujian menyiapkan materi dengan sebaik mungkin, misalnya sedikit banyak pasti menyiapkan diri materi yang kemungkinan akan keluar saat ujian. Namun, sebuah persiapan ujian yang intensif bisa menjadi sebuah tragedi karena peserta ujian tidak memiliki rasa percaya diri yang baik. Misalnya, karena terlalu takut untuk menghadapi ujian sehingga berdampak pada hilangnya materi yang dipelajari dari ingatan. Otak seolah tidak bisa mengingat dengan baik materi yang telah dipelajari.  Hal berbeda akan muncul ketika calon perserta ujian memiliki motivasi belajar yang baik dan pemahaman jika tes adalah salah satu cara untuk mengukur hasil belajar.

Kesimpulannya adalah siswa perlu melihat tes sebagai bagian dari proses pendidikan untuk mengukur kemampuan sehingga mereka tidak perlu cemas dan takut dengan ujian/tes. Orang tua dan lembaga pendidikan sebaiknya memberdayakan tes sebagai media untuk menumbuhkan semangat belajar sehingga yang perlu dikerjakan para calon peserta tes adalah belajar dengan sebaik mungkin.

2. Larangan mencontek

Mencontek adalah sebuah kebiasaan yang buruk. Disisi lain mencontek juga memiliki dampak yang fatal seperti gugurnya nilai ujian. Secara psikologis, kegiatan mencontek memberikan dampak yang tidak baik terhadap peserta ujian seperti (1) perasaan takut ketika mengikuti tes jika ada pemeriksaan mendadak, (2) membuat konsentrasi buyar karena adanya keinginan untuk membuka contekan, (3) mengurangi rasa percaya diri dengan jawaban, dan (4) menyia-nyiakan waktu secara percuma untuk membuat bahan contekan yang belum tentu bisa dipergunakan saat ujian. Dari beberapa akibat negatif dari  kegiatan mencontek, perlu kiranya menekankan pada diri calon peserta ujian dampak buruk dari mencontek.

3. Membuat suasana yang menyenangkan

Setiap saat menjelang ujian, sebagian besar peserta memiliki perasaan kurang bahagia. Berangkat dari rasa kurang bahagia tersebut, sebaiknya  diciptakan lingkungan yang membuat perserta ujian bahagia khususnya dalam kehidupan rumah tangga. Tidak sedikit calon peserta ujian semakin frustasi karena lingkungan rumah tangga tidak mendukungnya seperti orang tua justru tidak harmonis, anggota keluarga tidak mau memahami yang mau ujian, dan tekanan dari anggota keluarga yang berlebih dengan target-target hasil tes yang tidak realistis. Dari poin ke-3 ini bisa disimpulkan jika perlu sebuah kondisi yang membuat peserta ujian bahagia dan tidak semakin tertekan.

4. Membekali anak dengan strategi pengerjaan soal

Setiap tes pasti memiliki karakteristik yang berbeda-beda seperti tingkat kesulitan setiap item soal yang bervariasi, lama pengerjaan tes, dan siapa pemberi tes. Salah satu hal yang sering diabaikan adalah siswa tidak memiliki strategi yang cukup bagus ketika menghadapi tes, misalnya bagaimana menghadapi soal yang sulit menurut mereka, bagian mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu, bagaimana jika mendapat tempat duduk di bagian paling depan, bagaimana jika lembar jawaban rusak atau tidak cukup, bagaimana jika alat tulis tidak bisa dipakai. Melihat peliknya proses pengerjaan soal-soal tes, peserta tes harus memiliki cara yang bagus sehingga tidak ada bagian lain yang dikorbankan atau menjadi korban.

5. Doa

Sebagai orang beragama sudah sepantasnya menekankan kepada calon peserta tes jika Tuhan selalu bersama umatnya dan akan menolong umatnya. Doa adalah sarana yang paling tepat untuk berkomunikasi dengan Tuhan untuk memohon pertolongannya. Jadi perlu ditekankan pada diri setiap peserta tes jika Tuhan pasti akan menolong hamba-Nya.


Demikian tips sederhana ini, semoga bermanfaat.

http://subekti.com/2012/04/07/mengantarkan-anak-lulus-ujian/#ixzz1rnLgWQCI

5 manfaat Bagi Penikmat Kopi

Meskipun kafein dapat menyebabkan kecemasan dan insomnia pada beberapa orang, namun kopi memiliki sifat unik seperti mengandung antioksidan yang lebih kuat daripada sumber lain dalam diet sehari-hari. Menurut sebagian peneliti, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula jauh lebih besar daripada negatifnya.

"Biji kopi adalah salah satu tanaman yang paling sulit untuk disemprot dengan bahan kimia, sehingga biasanya kopi bebas dari bahan kimia," kata Beth Reardon, seorang direktur di Nutrition for Duke Integrative Medicine.

Berikut adalah 5 alasan paling mengejutkan untuk meminum kopi seperti dikutip Caring, Selasa (21/2/2012) antara lain:

1. Kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2

Banyak hasil penelitian yang telah menunjukkan bahwa, bagi peminum kopi tanpa gula, semakin sedikit kemungkinan akan mengembangkan diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko kurang dari setengah untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

Bahkan, setiap cangkir tambahan diperkirakan mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen. Penelitian tersebut telah dilakukan oleh peneliti Australia di tahun 2009 dan telah diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine. Kopi diduga meningkatkan toleransi tubuh terhadap glukosa dengan mempercepat metabolisme dan meningkatkan toleransi insulin.

Konsumsi kopi meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin (SHBG), yang tampaknya menawarkan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.

2. Kopi dapat melawan sel kanker

Telah ada bukti bahwa kopi dapat melindungi terhadap kanker tertentu, mungkin dengan meningkatkan perbaikan DNA. Beberapa studi telah menemukan hubungan terbalik antara konsumsi kopi dan risiko kanker hati.

Peneliti menemukan manfaat yang sama dari minum kopi dibandingkan bentuk lain dalam pencegahan kanker. Pada tahun 2011, tim Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium.

Studi lain pada tahun 2011 di Harvard melaporkan bahwa, untuk pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, risiko kanker prostat mematikan sepenuhnya 60 persen lebih rendah, dan risiko dari setiap jenis kanker prostat adalah 20 persen lebih rendah.

Penelitian lain telah mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan. Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, diantaranya senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan.

Senyawa antioksidan yang sangat aktif, misalnya methylpyridinium, ditemukan hampir secara eksklusif dalam kopi, karena proses pemanggangan biji kopi. Espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.

3. Kopi dapat menurunkan risiko demensia (pikun)

Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.

Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi hanya memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.

4. Kopi melindungi dari penyakit Parkinson

Setidaknya untuk pria, tampaknya cukup jelas bahwa kopi membantu menurunkan kemungkinan berkembangnya penyakit Parkinson. Dibandingkan dengan abstain, orang-orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein sehari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson.

Para peneliti tidak yakin mengenai mekanisme pelindung tersebut, atau bahkan apakah senyawa kafein cukup bermanfaat sebagai pelindung. Faktor genetika mungkin juga memainkan peran. Sebuah hasil studi menemukan bahwa, subyek yang melakukan beberapa jenis gen yang disebut GRIN2A menerima manfaat dari kopi pada saraf yang melawan Parkinson.

5. Kopi dapat menurunkan risiko depresi

Menurut sebuah hasil studi dengan mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan bahwa, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir sehari memiliki risiko sekitar 15 persen lebih rendah.

Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi terhadap depresi pada pria. Minum kopi dapat menyebabkan peningkatan jangka pendek untuk energi dan suasana hati. Kafein dalam kopi mungkin adalah zat yang menyebabkan efek tersebut. Para peneliti Harvard melihat penurunan serupa dalam depresi di antara orang yang minum minuman ringan berkafein.

Reseptor otak yang bereaksi terhadap kafein ditemukan di basal ganglia. Basal ganglia merupakan bagian otak dimana neurotransmitter penting untuk depresi terkonsentrasi. Stimulasi reseptor secara berulang dapat membantu melindungi terhadap perkembangan depresi.

Sumber: http://health.detik.com/read/2012/02/21/155601/1848011/766/5-alasan-kesehatan-paling-mengejutkan-untuk-minum-kopi

Ada Manfaat juga dengerin musik nee

Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.
"Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa kita dapat dengan mendengarkan musik?

1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

"Otak sangat rumit - ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang - tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang," kata Bridget O'Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

2. Fokus

Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.

Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.

"Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental lebih baik

Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

"Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.

5. Redakan stress

Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

6. Perawatan pasien
Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.

Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

"Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata dr Williamson.
"Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu.

Sumber: http://www.yaiyalah.com/2012/03/ternyata-ada-manfaat-dibalik.html#ixzz1rMgQLNJg

Fakta unik tentang AIr.

Makhluk hidup mana yang tidak memerlukan air, dari yang bergerak maupun yang tidak bergerak setiap makhluk hidup pasti membutuhkan air untuk bertahan hidup.
Berikut adalah beberapa fakta tentang air:

- Jumlah air di bumi sama seperti pertama kali terbentuk. Jumlah keseluruhan air di planet kita masih tetap sama selama 2 miliar tahun. Jadi Air yang anda minum bisa jadi berisi molekul air yang diminum Gajah Mada.

- Dalam waktu 100 tahun, sebuah molekul air menghabiskan 98 tahun di laut, 20 bulan seperti es, sekitar 2 minggu di danau dan sungai, dan kurang dari seminggu di atmosfer.

- Air adalah satu-satunya substansi yang ditemukan secara alami di bumi dalam 3 bentuk: cair, gas, padat.

- 80% air bumi adalah air permukaan. 20% lainnya adalah baik air tanah atau uap air atmosfer. Dari semua air di bumi, hanya 2,5% air tawar. Lebih dari 90% dari pasokan air tawar dunia terletak di Antartika.

- Jumlah total air di bumi memiliki volume sekitar 344 juta kilometer kubik. 315 juta kilometer kubik air laut.
1. 9 juta mil kubik air tanah dalam akuifer.
2. Posisi 7 juta mil kubik beku dalam es di kutub.
3. 53.000 kilometer kubik air melewati danau planet dan sungai.
4. 4.000 kilometer kubik air kelembaban atmosfer.
5. 3.400 kilometer kubik air terkunci di dalam tubuh makhluk hidup.

- Jumlah total air dalam tubuh orang dewasa rata-rata adalah 37 liter.
1. Otak manusia adalah air 75%.
2. Tulang manusia adalah 25% air.
3. Darah manusia adalah air 83%.

- 75% dari ayam adalah air. 80% dari nanas adalah air. 95% dari tomat adalah air. 70% dari gajah adalah air.

- Setiap hari, matahari menguapkan 1 triliun ton air. 1 pohon akan mengeluarkan 265 liter (70 galon) air per hari dalam penguapan. Satu acre jagung akan mengeluarkan 15.000 liter (4.000 galon) air per hari dalam penguapan.

- 2/3 dari air yang digunakan di rumah digunakan di kamar mandi.

- Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air. Keracunan air terjadi ketika air mencairkan tingkat natrium dalam aliran darah dan menyebabkan ketidakseimbangan air di otak. Keracunan Air kemungkinan besar terjadi selama periode kinerja atletik intens.

Sumber: http://www.yaiyalah.com/2012/03/ini-dia-fakta-unik-mengenai-air.html#ixzz1rMeXZOKA

Fakta yang mengejutkan tentang Otak kita

1. Untuk menyamai kemampuan otak, maka kita harus membuat komputer yang besarnya bisa mencapai 5 kali ukuran lapangan sepak bola, padahal otak kita mampu melakukan fungsi luar biasanya hanya dengan tenaga listrik 23 watt (irit banget kan untuk zaman kenaikan TDL?)

2. Semua emosi/perasaan Anda, ternyata diproduksi oleh otak Anda. Tepatnya di sebuah bagian yang disebut dengan Amygdala.

3. Setiap hari ada sekitar 85.000 neuron yang hilang dari otak kita. terutama neuron-neuron yang tidak pernah kita pakai.

4. Besar otak seseorang tidak menentukan kepandaiannya. Seseorang disebut pandai tergantung dari seberapa banyak KONEKSI yang terjadi antar neuron.

5. Jika otak tidak mendapat oksigen selama 5-10 menit, otak akan mengalami kerusakan parah.

6. Otak TIDAK BISA membedakan antara kenyataan dan imajinasi. Imajinasi Anda seringkali dianggap kejadian sungguhan oleh otak Anda. Inilah dasar ilmiah dari pentingnya melakukan visualisasi positif.

7. Sesuatu yang bersifat sangat emosional akan jauh lebih kuat terekam dalam memori otak kita.

8. Informasi bisa diproses oleh otak Anda secepat 120 meter/detik. Begitu cepatnya sampai Anda seringkali tidak sadar prosesnya.

9. Alkohol bisa memperlemah hubungan koneksi antar neuron yang membuat kemampuan berpikir dan memori Anda melemah.

10. Otak tidak memiliki sensor rasa sakit, sehingga otak tidak bisa merasakan sakit.

Sumber: http://www.yaiyalah.com/2012/03/fakta-fakta-luar-biasa-mengenai-otak.html#ixzz1rMb1hnLE

Main gambar tipuan mata yukk

gambar hidup

Ada berapa kudanya??

 Fokus pada titik tengah lalu maju mundur kan kepala Anda

 Berdenyut kah?

Ada Berapa titik hitamnya hayooo

 

5 Tanda bahwa kamu jatuh cinta

Jantung berdetak lebih cepat. Setiap kali ia memandang, Anda bisa merasakan ledakan energi, bahkan darah yang menjalari tubuhnya. Apakah ini cinta?

Para ilmuwan menemukan ada banyak tanda-tanda fisik atau mental, yang mengungkapkan bahwa Anda sedang jatuh cinta. Ketika jatuh cinta, tubuh akan mengirim sinyal bahwa orang ini bisa menjadi pasangan.
Ada beberapa ciri yang memberitahu bahwa Anda sedang jatuh cinta, bukan hanya terpesona, seperti dikutip Yourtango:

1. Selalu ingin melihat si dia

Dr. Lucy Brown, ahli syaraf dan profesor di Albert Einstein College of Medicine mengungkapkan bahwa mata yang paling penting ketika seseorang jatuh cinta. Bila Anda berada dalam hati, tanpa sadar Anda akan sulit untuk berpaling dari objek yang Anda peduli. Manusia secara alami akan melakukan kontak mata, dan akan melakukannya demi cinta. "Salah satu manifestasi dari cinta melamun tentang orang dan selalu melihat dia."

2. Terasa mengambang
Ketika berbicara tentang kekasih baru Anda, Anda sering membicarakannya dengan semangat dan tidak bosan, seperti jika Anda baru saja suplemen super.
"Jatuh cinta membuat orang terbang, seperti euforia pada mereka yang mengkonsumsi kokain," kata Dr Brown. Gejala-gejala fisik seperti jatuh cinta pada pecandu: meningkatkan energi, denyut jantung dan tekanan darah meningkat. Bahkan beberapa orang merasa tidak bisa tidur atau makan hanya sedikit. Ini efek dopamin dalam otak menghasilkan sejumlah besar waktu untuk jatuh cinta, serta norepinefrin kimia yang mempercepat jantung saat aku melihatnya berkeringat dan merasa gugup di sekitarnya.

3. Tidak dapat menahan diri untuk selalu menyentuh
Tidak hanya ingin melihatnya secara visual, Anda akan selalu ingin berada dekat dengan orang yang Anda cintai. Hal ini menjelaskan mengapa orang seperti Anda sekarang untuk melakukan apa pun untuk hanya menyentuh tangan atau menyentuh rambutnya.
Dr Bianca Acevedo, ilmuwan tamu di Universitas New York mengatakan, ketika jatuh cinta, tanpa mengetahui tubuh masing-masing bersandar satu sama lain. Ini adalah manifestasi fisik dari otak untuk mencapai kedekatan emosional dengan orang yang dicintai.

4. Tidak dapat berhenti memikirkannya
Kadar dopamin tinggi membuat seseorang akan berpikir tentang kekasih Anda hingga 85 persen setiap hari, yang dikenal sebagai 'pikiran mengganggu'.
Menurut Dr Brown, "Pada tahap awal dari cinta romantis, kebanyakan orang selalu memikirkan orang yang mereka cintai dan menjadi obsesi Meskipun suara ekstrim, itu adalah normal.." Jika kurang dari 40 persen, maka itu bukanlah cinta sejati. Tingkat obsesi ketika jatuh cinta sering dikaitkan dengan gangguan obsesif-kompulsif. "Obsesif kompulsif pasien gangguan diberi pengobatan dengan meningkatkan kadar serotonin mereka. Para ilmuwan telah menemukan, penurunan serotonin dalam perilaku penyebab otak yang sama ketika seseorang jatuh cinta.
Beberapa ahli mengklaim untuk jatuh cinta adalah salah satu jenis kecanduan daripada emosi. Cinta juga mengaktifkan daerah kortikal dan subkortikal otak, kecanduan obat terkait.

5. Cinta memudar
Perasaan cinta yang penuh gairah, dan seiring waktu akan jalan pasang surut. Beberapa pasangan tetap bersama untuk menjaga dan mengingat cinta dan kasih sayang.
Bukan hanya "bersama demi anak-anak", cinta pasangan dikembangkan dan ditularkan kepada keturunannya. Beberapa ilmuwan setuju bahwa cinta tidak berkurang, tetapi selalu berkembang. Dr Brown sepakat bahwa jika mereka jatuh cinta, "Anda tahu kapan itu terjadi." (Eh)

sumber V.news
See the english Version check it here

5 Rahasia tentang cinta

Tahukah Anda sejumlah fakta tentang Cinta ? Para ahli percaya, cinta itu baik. Cinta membuat Anda tetap sehat, bahagia, dan bebas kerut-kemerut di wajah. Apa lagi rahasia cinta lainnya? Berikut sepuluh fakta tentang cinta yang dapat memberi pengaruh positif kepada keluarga dan teman-teman.

1. CINTA SEPERTI COKELAT

Ada beberapa alasan mengapa pengantin baru tidak pernah bosan dengan pasangannya: Cinta seperti memiliki rasa kecanduan kimiawi. Jatuh cinta merangsang pusat kenikmatan yang berada di otak dan meningkatkan produksi dopamine, zat kimia yang menentukan rasa nikmat yang menimbulkan rasa kecanduan.
Ini sama halnya dengan memakan cokelat di mana sulit bagi seseorang untuk makan hanya sepotong cokelat saja. Gairah dopamine merupakan bagian dari zat kimia yang mendorong suasana hati Anda serta meningkatkan energi dan mempertajam kemampuan untuk memfokuskan pikiran Anda pada pasangan.
Sesuatu yang baru juga merangsang dopamine. Jadi, Anda dapat meningkatkan gairah dengan mengubah posisi tempat tidur atau mengatur ulang suasana kamar tidur, mencoba posisi seks yang belum pernah dilakukan selama ini. Termasuk memesan makanan Thai bukan makanan China seperti yang selama ini Anda lakukan.

2. “INI DIA ORANGNYA!”

Apakah Anda tahu dialah orang yang tepat untuk pasangan hidup? Penelitian memperlihatkan, secara insting, melalui indra penciuman, seorang wanita dapat mengetahui pria yang tepat untuk dirinya dan bisa menjadi suami serta memberikannya keturunan.
Yang membuat Anda tertarik pada seorang pria adalah hormon pheromonenya, yaitu zat kimia yang unik yang dihasilkan oleh hormon seks. Wanita mempunyai kemampuan yang baik dalam mendeteksi pheromon selama ovulasi di mana indra penciuman sedang meningkat. Bila Anda menyukai apa yang Anda cium, estrogen dan gairah Anda pun meningkat.

3. PERNIKAHAN TAK MEMBUAT GILA

Jangan pedulikan perkataan orang-orang bahwa perkawinan membuat pusing kepala, melelahkan, dan isinya cuma cekcok melulu. Penelitian membuktikan, menikah justru memperbaiki kesehatan mental dan mengurangi depresi.
Orang yang tidak pernah menikah justru lebih besar kemungkinannya mengalami depresi. Banyak wanita yang merasakan kepuasan dan kebahagian hubungannya dalam ikatan perkawinan. Perasaan saling memiliki membuat seseorang merasa berharga, berguna, dan hal ini jelas membuat stabil kejiwaan seseorang.

4. CINTA AYAH SANGAT BERPENGARUH

Bila Anda mengatakan tidak ada yang lebih menakjubkan dibandingkan melihat seorang ayah yang menggendong bayinya atau menggandeng anak balitanya dengan penuh kasih, Anda betul. Bila seorang ayah menggandeng anaknya dengan rasa kasih, maka jelas sekali ayah tersebut mengalirkan hormon yang kuat kepada anaknya.
Hal ini dapat terlihat baik pada manusia maupun pada binatang. Tingkat testosteron, hormon agresi menurun, tetapi tingkatan hubungan hormon oksitosin dan vasopresin meningkat dan merangsang rasa kedekatan. Pelukan mengandung keuntungan biologis, mengurangi stres, sakit jantung, tekanan darah tinggi, merangsang sistem kekebalan pada mereka yang memeluk ataupun yang dipeluk.

5. SEKS BIKIN AWET MUDA

Orang yang melakukan hubungan seks 4-5 kali seminggu akan tampak 10 tahun lebih muda dibanding mereka yang hanya melakukan hubungan seks 2 kali seminggu. Penelitian memperlihatkan, testosteron yang keluar pada saat orgasme membantu seorang pria mempertahankan massa ototnya. Sedangkan bagi wanita, hormon estrogen selama melakukan hubungan seks membuat rambut lebih bercahaya dan kulit lebih halus, yang merupakan ciri-ciri kemudaan.

Source: Read more: http://www.untukku.com/artikel-untukku/5-rahasia-tentang-cinta-untukku.html#ixzz1r2Kw6yfp

Pelajari dulu ini sebelum menikah

Merencanakan sebuah pernikahan yang diimpikan bukan perkara mudah. Selain memantapkan hati, meyakinkan orang tua, ada satu permasalahan yang kerap kali membuat kepala pusing. Karenanya
perencanaan keuangan untuk budget pernikahan sangat penting sebelum Anda bertemu dengan wedding planner.

Berikut yang wajib Anda ketahui tentang bagaimana menyusun anggaran pernikahan agar tidak membengkak.

1. Bijak dalam keuangan
Anda pasti tidak ingin memulai kehidupan rumah tangga dalam keadaan bangkrut karena semua uang Anda sudah dihabiskan untuk sebuah pesta pernikahan yang mewah. Parahnya lagi, kalau Anda memutuskan untuk melakukan transaksi secara kredit untuk terpenuhinya pesta pernikahan impian.

Jangan gegabah! Cobalah untuk selalu mencari barang-barang pelengkap pernikahan dengan alternatif yang lebih murah tetapi tetap memberikan Anda kepuasan pada hari pernikahan Anda.

2. Identifikasi prioritas Anda
Menentukan prioritas pada pesta pernikahan Anda memberikan Anda fokus perhatian dimana anggaran akan berpusat. Jika Anda ingin pernikahan Anda dihiasi dengan bunga-bunga yang indah dengan konsep pesta kebun,buat aggaran lebih besar untuk membeli bunga-bunga hias. Atau, jika Anda ingin pesta pernikahan Anda dihibur dengan alunan musik yang indah, buat anggaran yang lebih besar untuk menyewa grup musik favorit Anda. Tapi konsekuensinya, Anda harus mengurangi budget pada salah satu atau beberapa kotak anggaran.

3. Anggaran khusus untuk makanan
Kenapa? Karena makanan dan minuman selalu menghabiskan setidaknya setengah dari keseluruhan budget yang Anda miliki. Jadi, selalu jadikan anggaran makanan sebagai yang pertama yang Anda buat. Lalu, buat anggaran lainnya.

4. Prasmanan vs round table
Biaya yang dihabiskan untuk prasmanan dan round table mungkin tidak
akan jauh berbeda meski Anda mungkin akan berpikir prasmanan akan
lebih murah dibandingkan round table. Jika Anda memilih penyajian
prasmanan, Anda harus memesan makanan lebih banyak karena Anda tidak mengetahui pasti jumlah tamu yang akan hadir dan kemungkinan mereka akan mengonsumsi lebih banyak porsi dan menu. Sedangkan, penyajian round table membuat Anda mengetahui secara pasti jumlah  tamu yang hadir dan berapa budget pasti yang akan Anda keluarkan untuk makanan.

Pemilihan penyajian prasmanan dan round table tidak hanya dilihat dari
budget yang Anda miliki, tetapi juga konsep acara yang Anda inginkan.
Karena penyajian makanan ini akan memengaruhi keseluruhan pesta
pernikahan Anda.

5. Jadikan anggaran pernikahan Anda seperti Anda membuat anggaran pada pekerjaan.
Merencanankan anggaran seperti merencanakan sebuah bisnis adalah cara terbaik agar uang Anda tidak tersebar untuk keperluan yang tidak
penting.

6. Andalkan vendor terpercaya untuk berbagai saran.
Selalu ada cara yang minim budget untuk membuat pesta pernikahan Anda seperti yang Anda inginkan. Cari vendor-vendor terpercaya dan jangan sungkan-sungkan untuk menanyakan saran penataan. Misalnya, pada bunga hias, Anda bisa menanyakan beragam saran penataan sehingga Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari harga yang lebih murah.

7. Cari fotografer dan videografer yang mengerti keinginan Anda
Tentu Anda ingin momen kebahagiaan Anda diabadikan. Pastikan Anda
mengenal fotografer dan mengetahui visual style mereka untuk
memastikan apakah hal tersebut sesuai dengan selera Anda.

8. Rumah vs gedung
Mungkin Anda akan berpikir mengadakan pesta pernikahan di rumah akan lebih murah dibandingkan menyewa gedung. Padahal, menggelar pesta pernikahan di rumah bisa jadi memerlukan biaya yang lebih besar karena kebanyakan rumah tidak diatur untuk menghibur tamu-tamu undangan Anda. Sehingga, akan ada banyak biaya tambahan seperti tenda, kursi dan meja tamu, meja katering, sound system. Jangan lupa energi ekstra yang harus disimpan untuk membersihkan rumah paska pesta.

9. Sewa wedding planner
Seorang wedding planner yang baik akan memberikan pilihan yang lebih
murah kepada Anda. Tak hanya itu, memiliki wedding planner, membuat
Anda dan keluarga tak terbebani dengan beragam jadwal acara, vendor,
kebutuhan pernikahan, kedatangan tamu, parkir, dan banyak lagi. Anda
pun akan dapat menikmati waktu kebersamaan Anda bersama keluarga dan tamu. Kalau biasanya keluarga menjadi panitia pernikahan dadakan, belum tentu pesta yang terlaksana akan sesuai dengan yang anda dan pasangan inginkan.

Source: V.news