Satu lagi cara yang bisa Anda coba untuk melangsingkan tubuh, yaitu dengan mandi air dingin setiap pagi. Cara ini, merupakan metode unik hasil uji coba dari personal trainer asal London, Venice A. Fulton.
Melalui bukunya berjudul "Six Weeks To OMG", ia membagi beberapa cara yang tidak biasa demi menurunkan berat badan, salah satunya adalah mandi air dingin. Menurut Fulton, seperti dilansir dari Daily Mail, dengan mandi air dingin setiap pagi dapat merangsang lebih banyak pembakaran simpanan lemak, untuk membuat suhu tubuh tetap hangat.
Selain itu, mandi air dingin juga secara signifikan meningkatkan sistem metabolisme selama 12 hingga 15 jam. Tertarik untuk mengikuti metode ini? Ikuti saja cara-caranya.
- Siapkan air dalam bath-up dengan suhu antara 15 hingga 20 derajat celcius. Agar suhunya tepat, gunakan termometer.
- Pastikan air cukup dalam hingga menutupi pusar saat Anda duduk. Siapkan juga handuk tebal di samping bath-up.
- Setelah air sudah cukup dan dalam suhu yang tepat, nyalakan timer. Mulailah dengan berdiri di dalam air selama dua menit, lalu duduk selama lima menit.
- Jika Anda cukup kuat, cobalah rendam seluruh tubuh selama sekitar tiga menit. Kalau Anda merasa sangat kedinginan, jangan langsung mandi air hangat. Segera basuh saja tubuh dengan handuk tebal dan keringkan.
Bagi Anda yang memiliki penyakit darah tinggi dan diabetes, jangan lakukan cara ini.
source: v.news
Sabtu, 19 Mei 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Posts
-
Subhanallah! Sungai Terjernih Di Dunia (10 Foto) | Ciptaan Allah itu sememangnya indah. Jika di dunia dilihat indah dan cantik, bagaimana ...
-
Dampak yang langsung dirasakan ketika orang malas gosok gigi mungkin hanya bau mulut, infeksi dan rasa nyeri. Namun dampak jangka panjang ...
-
- FAADHILAH : ialah - Yang Mulia - FAKHRIYAH : ialah - Kebanggaan - FAT-HIYAH : artinya - Pembukaan - GHONIYYAH : artinya - Kaya - IFT...
-
Melihat orang mengorek-ngorek hidung untuk mendapatkan upil atau kerak kotoran di ronga hidung memang terkesan jorok. Namun dari perilaku ...
-
Check this out Guys.... Lupakan jam tangan pintar karena layarnya yang imut bisa bikin sakit mata, saatnya mungkin anda beli yang satu ini...
-
[ A ] Abdul Aziiz Abdul Ghofur Abdul Kafi Abdul Kodir Abdul Lutfi Abdul Munif Abdul Rauf Abdul Rohman Abdul Rokhim Abdul Syukur ...
-
Penumpang pesawat udara yang akan mendarat di bandar udara di sebuah wilayah terpencil ini harus siap-siap tegang selama proses pendaratan. ...
-
Saat-saat terakhir menghadapi ujian atau tes merupakan suatu hal yang menakutkan. Tidak sedikit dari calon peserta tes menatap waktu ujian...
Blog Archive
-
▼
2012
(92)
-
▼
Mei
(12)
- Nama-nama bayi laki2 10 huruf
- Nama bayi terdiri dari 9 huruf (Pr)
- Nama-nama Bayi A-Z
- Busuknya Kebencian
- Sandaran Masa Depan
- Joke 1000 Ciuman
- Sejak kentutan Pertama!
- Pengen langsing Mandi donk
- Asal Usul berjanji menggunakan kelingkinng
- Kata-Kata mutiara tentang cinta
- 5 Aturan Pernikahan Bahagia
- 7 Manfaat mandi Pagi
-
▼
Mei
(12)
0 komentar:
Posting Komentar